队列训练七个内容顺序分为:整理着装、整齐、报数、立正稍息、跨立、停止间转法、行进与挺直、蹲下、起立。
班列队训练能让人感受和体验现代军人整齐化和严格正规的队列生活，也能培养良好的身姿，纠正和克服诸如挺腹、含胸、歪头、斜肩等毛病。对人的形体培养非常重要
