每天通常走5000-10000步健康。 步行是一种有益的体育锻炼，一般建议上午10点左右散步，坚持走5000-6000步，有利于锻炼心肺功能，增强抗病能力。
对于剩下的步骤，可以在晚饭后适当散步30分钟，日综合步数1万步相对合理。
每天走15000左右步对身体好，可以有效地锻炼身体，促进心肺功能的增强，能够增强肌肉力量，增强身体的协调性，有利于促进代谢，保证一个良好的身体状态，增强免疫力等等好处。
