牛排 两块 、 鸡翅 适量 、 西兰花 少许 、 荷包蛋 一个 、 薯饼 少许 、 玉米 适量 、 黄油 30g 、 黑胡椒酱 适量 、 小番茄 少许 、 番茄酱 适量 、 蚝油 适量 、 海鲜酱 适量 、 生抽 少许
准备蔬菜，香菇洗净备用，玉米切块，人见人爱的薯饼，西兰花洗净
牛排两块融化，但尽量不要让其出水，冰箱取出后，常温放置1小时左右，这个时候煎刚刚好。我买的是调好味道的，如果没调味可以加，盐，黑胡椒调一下味道。
1、鸡翅洗净后，用刀划两刀，以便入味。2、调烤肉酱，番茄沙司，蚝油，海鲜酱，生抽按2：1：1：1的比例调匀，加点料酒，白糖，调成烤肉酱。3、 鸡翅加入自制烤肉酱，姜片 ，拌匀，放入冰箱腌制，最好过夜，第二天烤，期间需搅拌一下。
