海带富含有非常高的钙质，常吃海带对补钙非常有帮助，而且海带的热量低，是减肥食品，许多减脂餐里必不可少，会有海带丝
带的好处就是韩点多，如果是缺点就要长粗磨，只要多吃点海带就不会缺点，能补充身上缺少的点海带还是一种深海累的早类产品，营养非常的好处非常多
