8分钟左右就可以了。
微波炉烤牛板筋做法如下：
【主料】鲜牛筋300克
【配料】色拉油100克、二荆条泡椒8根、肉末50克、芽菜30克、大葱60克、生姜片50克、花椒10粒、蒜苗80克
【做法】
流程一：将鲜牛筋洗净，加入花椒、姜、葱、香菜、料酒，上笼蒸熟，再将牛筋切成条形待用
流程二：将二荆条泡椒切成长短相同的段，肉末炒香，蒜苗切细，大葱切成片待用
流程三：锅内放入色拉油，待油八成熟，下花椒粒、肉末、泡椒段、姜片、芽菜炒香。再加入高汤，放适量味精、鸡精、胡椒粉、白糖、酱油等调料。然后再放入牛筋，小火烧煮3分钟，加入葱片，淋上香油即可盛盘享用。
牛板筋用微波炉烤多久
把牛板筋洗耳恭听干净，用盐，葱姜味精和酱油泡24小时，然后加点水煮沸，取出后切成小片，用莶子扎上，摆好盘子里刷上油，放进微波炉里面.烤8分钟，即可吃了，很好吃呢，撒上孜然，和辣椒
