不在朋友身边你可以打电话安慰，了解清楚什么原因让他心情不好，并给他分析问题的原因和结果，想办法去开导他。
尽量不用微信发信息安慰，因为发信息比较慢，交流也困难点电话更直接。
朋友可能需要的是一个倾听者，你就做好这个倾听的观众，他把心情不好的原因告诉你以后，你们聊完再转换话题尽量让他不要想那么多。
现在网络这么发达，一部手机就可以陪伴了，要看对方遇到什么需要安慰的事情吧，这样才好对症下药。
如果是感情问题的话比较麻烦，这种只有多多开解，当事人自己想开了可能事情很快就过去了。
如果是工作学习上的事情，就需要你帮忙给出谋划策了，所以要做一个优秀的朋友还得自己厉害，真是不容易哦！
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做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向
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心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然
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可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力散步可以让人休闲，放松篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念
