这个问题回答主要包含以下几方面。
第一,史密斯卧推和自由卧推相比较,当然是自由卧推比较难的。
第二,史密斯卧推具有相关的辅助载具,个体在练习卧推时候可以借助载具发力。自由卧推的个体,需要掌握正确动作要领,特别是杠铃杆平衡能力强的基础上,才能完成。