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单杠短振训练方法

   来源:秀美库    阅读: 9.2K 次
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单杠短振训练方法

单杠短暂训练方法主要是锻炼大腿肌肉以及国神级的张力。所以一般都是体育生练短跑项目的人练习比较多。也很有效的提高短跑的速度以及爆发力。

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