物质扩散是因为分子之间的距离变大了，而要使距离变大也就是让物质体积变大，就得吸收能量，所以物质在扩散时会吸热。而水合作用也存在同样的道理，就是简短分子之间的距离，体积变小，者会放出能量，也就是放热了。
物体吸热和放热现象在自然界普遍存在，当外界的温度高于物体的温度时，物体就吸收外界的热能（吸热）当外界的温度低于物体的温度时，物体就会向外界释放热能（放热）。自然界能量总是由高向低流动，这样才能使系统趋于稳定。 物态变化是由能量的吸收和释放引发的物理现象（气——液——固，还有等离子态），在发生物态变化时，能量的流动比较激烈。引起物态变化的因素不只是热能，还有压强、辐射等。
属于吸热放热需要看周边环境，周边温度高于物体温度会吸热，比如烧开水。周边环境低于物体温度，会放热，比如冬天环境里面的你
