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练习腹肌的最快方法

   来源:秀美库    阅读: 2.43W 次
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练习腹肌的最快方法

练习腹肌最快最有效的方法是吊单杠上做脚面碰杠练习,初练者双腿不要弯曲用腰腹力量尽量做到双脚面碰到单杠,每天坚持练习,就能锻炼出很好腹肌。

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