其实下蹲和跪着哪个都不好，都会感觉很累很不舒服。下蹲这个动作是 非常不舒服的。跪着就更别提了， 感就更难受了。如果非要说哪个更舒服，相对而言跪着要舒服一点，因为跪着两个膝盖可以着地相互支撑着，但时间也不能太久，久了是非常难受的。当然了，蹲着是最舒服的，蹲着要比跪着舒服多了。下蹲这个动作不舒服。
下蹲和跪着是两个动词，下蹲是双脚，不着地，跪着膝盖着地，蹲久了和跪久了，脚都会比较酸痛，如果要选择下蹲和跪着，那还是下蹲更好，跪着会更痛的。
