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前水平正握还是反握

   来源:秀美库    阅读: 2.92W 次
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前水平正握还是反握

前平举正握跟反握练的肌肉不一样。正握练的是肩膀前束跟中束,而反握练的是手臂的力量跟肩膀。如果只考虑练肩膀力量,建议正握。

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