荷叶就是生活在池塘里面的一种食材，它的营养价值药用价值都是非常高的，我们平常就可以用它来煮着吃，干荷叶大概只需要煮10多分钟就可以了，煮出来的荷叶水喝上去就特别的好喝，有一股清香味，而且在夏天喝了的话，就会觉得特别清凉的。
荷叶茶冲泡步骤
先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。
最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。肠胃也没刺激。
加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。
