很多人都是直接把淘米水拿来洗头，是没用的。淘米水应该发酵三四天。把当天淘米的第二第三遍的淘米水，放到有盖的容器中，在第二天时淘米水已经沉静了，然后倒掉上面的清水，这样做有助于淘米水的浓度增加，接着在加入当天的新鲜的淘米水，第二天在倒掉清水，如此反复。到三四天后，淘米水已经发酵了，有的还可能味道酸味了。
这时候可以拿出来洗头了，洗头的时候将头发尽量连根部一起泡入盆中，让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水，不断的用手指按摩头皮，让淘米水充分滋润头发，洗完后用干净温水清洗一两遍即可。洗完后最好用温水清理，不要用热水刺激头皮，防止油脂分泌过多，起到控油的作用。
