有野生，也有人工培植的。
榛子别名平榛、棰子、山板栗，为桦木利植物榛的种仁。果形似栗，卵圆形，有黄褐色外壳。种仁气香、味甜、具油性，秋季成熟采、收。
在我国，榛子的大面积栽培种植比较少，但东北、华北的广大山区，都有野生品种，当地人采集来作为山货出售。
小榛子是野生的，也有不是的，小榛子有野生的也有人工培植的。榛子含有人体必需的8种氨基酸及多种微量元素和矿物质。其含量是其他坚果的数倍至几十倍，榛子含有丰富的脂肪。野生榛子均采自长白山野生原始森林，纯正绿色保健无污染，富含脂肪(主要为油酸)、蛋白质、碳水化合物、维生素(维生素E)、矿物质等营养物质。
