1、左右拉球,一只脚作为支撑脚,同时原地小跳步保持平衡。另一只脚底将球,从身体两侧横向来回拉动。
2、前后拉球,一只脚作为支撑脚,同时原地小跳步保持平衡。另一只脚前后来回拉球。
3、双脚左右拉球,先用一只脚完成一次,先内后外的横向拉球。然后在连续第三次拉球的时候,将球从整个身体,穿过来到另一只脚的位置。最后换做另一只脚,做相同的动作。
足球拉球技术动作要领
用左脚脚底将球向身体内侧拉,再用左脚内侧将球向外侧推出去。
再用右脚脚底将球向身体内侧拉,最后用右脚内侧将球向外侧推出去。
双脚之间如此往复循环。