我今年七十岁，是过来人，按我的体会在一般情况下，六十二岁这个年龄每天睡七个小时左右，不低于六个半小时，不超过八小时不但算正常，而且是最佳睡眠时间。这里指的是深睡眠，就是你睡着了，不做梦，一般动静不会醒。如果睡着了，总做梦或者有一点小动静就醒，睡眠时间再多也没用。
62岁睡四到五个小时算正常。一般正常情况下人睡觉时间为七到八个小时，婴幼儿的正常睡眠时间是十个小时左右，睡眠足长的快。学生睡眠时间为八个小时，就有足够精力去学习思考听讲。随着年龄的增大，瞌睡少了，六十岁一过步入老龄化，保质保量的能睡够五六个小时就算睡眠很好的，有的老人就睡一两个小时的。所以62岁睡四小时左右算正常。
