练好基本功，在此基础上持之以恒，坚持不懈，功到自然成，就能练出好身手。
好身手，可以理解为好功夫。首先自信，相信自己一定能成功，然后就是不能小看基本功，因为没有基本功，都是花架子，再有就是长期的练习，所谓冬练三九夏练三伏，功到自然成，就是这个道理。当然，这里吃苦耐劳是一种磨炼，比起肢体的真功夫，那是意志的锻炼。
要有条件才行，最简单的就是挂四个沙袋，分别挂在四边，你站在中间，分别把他们同时击打出去，他们弹回来你能挡着，就在加两个，如果在加两个，沙袋要挂成圆行的。
今年十四岁。
