站如松坐如钟走路一阵风
要想成为这常态就要下苦功。
站要站笔直，目光炯炯瞳
双腿要并齐还要挺起胸。
眼睛不要眨，呼吸匀称
不需移功身已经展威风。
坐姿要讲究，不能勾腰弓
上身要挺拔两腿要并拢。
发言声音亮，道理讲分明
远看真是大大一座钟。
走路似阵风
甩臂挺起胸
脚要高抬起，落地要有声。
精力要充沛，转动要轻盈。
站坐走姿要常练，十年有真功。
