纯净水营养成分较少，不利于人体的吸收，建议用生水做饭，平时可以饮用纯净水。建议自来水煮开后继续加热3分钟，可以减少水中的氯，这样就可以煮粥、做饭了，一般对人体没有太大的损害。
家里条件好的话可以用矿泉水，毕竟矿泉水含有的微量元素多
