微波炉加热食物时间表可以参考以下内容：
500克猪肉，切成肉末，放进微波炉，需要加热4-5分钟
500克猪排，切成块，放进微波炉，需要加热5-6分钟
500克牛肉，切成块，放进微波炉，需要加热4-5分钟
1000克家禽，整只放进微波炉，需要加热12-14分钟
1000克家禽，切成块，放进微波炉，需要加热10-12分钟
500克鱼，切成块，放进微波炉，需要加热3-4分钟
500克虾，整只放进微波炉，需要加热3-5分钟
250克青菜，切碎放进微波炉，需要加热2-3分钟
500克黄豆，浸泡后放进微波炉加热，需要4-5分钟
500克米饭，加水放进微波炉加热，需要8-10分钟。
拓展资料：
微波炉煮饭。如果我们要使用微波炉来做饭，那么需要先把米泡20分钟左右，然后放一点油，放水的时候需要注意要比正常少放一些。然后调到中火8分钟，然后再用大火8分钟后停火，最后用余热闷10来分钟就可以了。
微波炉热菜。如果是热隔夜的饭菜，那么可以使用中火，热3~5分钟即可，只要足够热了就可以了，不要太久，不然会破坏菜的味道。
微波炉热包子馒头。这应该是最常用的了，如果我们要加热包子和馒头，只需要把它们放到保鲜袋里面，然后调到解冻档，加热一分钟即可，千万不要用大火，免得烤焦了。
