吃完之后三小时之内最好不要晒太阳！香菜属于感光食物，吃完之后短期内最好不要晒太阳，否则是很容易晒黑的，所以一般建议晚上吃香菜，这样吃完之后晚上可以出去消食
吃完香菜第二天就可以晒太阳。
很多的感光食物中含有丰富的营养，有些还是补充人体微量元素的必须食物，因此，食用一些感光蔬菜是必要的、必须的。为了减少人体的感光反应，建议不要在中午光照强烈的时候食用感光食物。
