首先常见的可以让头脑清醒的食物，包括茶叶、咖啡、奶茶、可乐，甚至有少量的饮酒，都可以让头脑清醒。
其次有一些食物，包括富含高质量蛋白质、不饱和脂肪酸的食物，海产品也可以让头脑清醒。然后卵磷脂类食物，包括芝麻以及核桃仁等等，都是可以让头脑清醒的食物。
