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健身房左右踩的叫啥

   来源:秀美库    阅读: 3.13W 次
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健身房左右踩的叫啥

健身器材两个踏脚的叫什么,不同的地方不同的说法偶,有的叫椭圆机又叫太空漫步机,作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械,它受到不少使用者和专业人士的喜爱。

波速球,半圆平衡球,不仅可以左右踩,而且可以练核心,平板支撑之类的

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叫太空漫步机,太空漫步机好处如下:

(1)锻炼肌肉太空漫步机是类似于自然跨步动作,在两腿交替自然摆动中,能够很好的锻炼到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群,有锻炼肌肉,增强肌肉力量的作用。

(2)提高手脚协调能力在使用太空漫步机锻炼过程中,需要双手扶住扶手,而两腿是做自然摆动动作,长期的锻炼下来,能够增强手脚的协调能力。

(3)锻炼身体平衡力经常使用太空漫步机锻炼,是能够很好的锻炼到身体的平衡能力的,熟练操作漫步机之后,甚至可以不用扶着扶手也能进行锻炼。

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