健身时衣服湿了最好脱下来，立即用干毛巾擦干身子，换上干衣服。
避免凉气侵入体内，伤及经络脏腑。人体经过运动，体内循环加速，汗毛孔张开，汗腺分泌加快，皮肤作为人体第一道防线，这时的防御能力有所减弱，凉气很容易经由汗毛孔侵入体内，积下病根。所以建议健身爱好者，最好养成汗水湿了衣服立即换下的习惯
