女生裸睡不盖被子，是一个放松的睡眠状态，可以颐养身心，快速消解疲劳。实际上，这种裸睡的睡眠方式，并不多见。受各种客观条件的限制，（主要是居住环境还有家庭格局），裸睡往往会很不方便做到。如果是夫妻单独散居或者是还没有孩子，那么可以选择裸睡。
裸睡会很舒服，身体不受束缚，自由自在，全身心轻松愉快，精神放松，紧张的情绪得以缓解，呼吸匀畅，进入深度睡眠状态。
女生裸睡要注意保护自己，窗子关好，窗帘拉严，以免别人愉窥，门锁好，防止坏人入侵，害人之心不可有，防人之心不可无，女生裸睡要注意房间保暖，以免感冒。
裸睡的好处：一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
但是还是建议盖着被子裸睡，这样可以保护隐私。因为如果你和家人一块住的话，可能造成不必要的尴尬。
