300大卡相当于1碗米饭。一般情况下,米饭中所含有的热量大约为116大卡每100g,而一碗米饭大约为300g左右,所以300大卡相当于1碗米饭的热量。
不同的食物千卡热量不同的。
举例说明,例如100克的包子含有的热量是120千卡,而300卡就相当于两个半包子,比如大米100克含有的热量150千卡左右,所以300千卡热量约为200克大米。