这个问题回答主要包含以下几方面。
第一，个体在完成卧推重量时候，不论重量大小，包括100公斤，都是算杆重的。
第二，卧推动作主要练习个体胸部肌肉力量，最基本的就是通过杠铃杆两侧挂不同重量杠铃片来完成。如果没有杠铃杆，也就谈不上卧推动作。
我们在健身房里通常说卧推能多少公斤，这个重量是算上杆子的，一根杆子20公斤，也就是40斤，100公斤卧推就是两侧各挂上两组20公斤杠铃片加上卧推杆的重量，正好是100公斤。一个70斤体重的男生卧推能达到100公斤可以说是上层水准了。
