喝水的水量还是需要参考身高和体重的，每个人的身体基数不一样，喝水的量也就会有所不同，毕竟不能让一个小朋友的喝水量向成年人看齐。如果喝不下，也没必要狂喝，狂喝水也会加重肾脏的负担。
假设一天水量是1800毫升，晚上可以少一点，上午可以喝到500-800毫升
一上午至少500毫升。
一般来说，每天的饮水量不少于1200毫升，但在高温环境、重体力劳动和体育锻炼时，应适当增加饮水量。人们常说的“每天喝多少水”，其实在不同的季节也是不同的。
