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体力太差该怎么锻炼
来源:秀美库 阅读: 7.36K 次
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体力差,刚开始不适合剧烈运动,我们可以先从散步开始。慢慢在快走。等身体感觉有劲了,我们就可以跑步了。跑步很锻炼人的,可以增加我们的肺活量大,就这样坚持跑步,体力慢慢就有劲了!
本文链接:https://www.xiumeiku.com/shenghuomeirong/xinli/kom3yz.html
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