冰淇淋似乎是一种情感，是最好的安慰。虽然快乐是买不到的，但是你可以买一个冰淇淋，吃冰淇淋实际上会让你快乐。这种冷冻甜点会略微提高血清素的水平，血清素是一种神经递质，负责提升你的情绪。
所以，吃冰激凌可以改善你的心情。但是，一杯冰淇淋就含有高达1000卡路里的热量，对有些人来说，这超过了他们每日摄入量的一半。这意味着，它可能会增加你的体重或增加肥胖的风险。
众所周知，糖能提供能量，而冰淇淋中确实是高糖食品。并且还含有高脂肪，因此它延迟了糖的释放。如果你每天都吃冰激凌，你可能会总是感到精力不足。当你吃了冰淇淋后，你可能会看到胆固醇和甘油三酯飙升，并会增加你患心脏病的风险，会降低认知能力和语言记忆，会让你的大脑变得模糊。所以为了健康和保持身材，不吃或者少吃冰淇淋。
指的是爱吃冷冻的冰。
事实上，爱吃冰被认为与缺铁有关。平均来说，一个成年人每天应该在饮食中摄入8到18毫克的铁。
研究表明，每天摄入必要数量的铁的人不太可能嚼冰。冰的质地可以减轻舌头的炎症，这是低铁的症状。研究表明，当铁补充剂用于治疗贫血时，口服铁补充被发现能够成功地抑制对冰的渴望。偏食消失，就几乎不可能再发生爱吃冰的现象。
