正常人一步的距离是70cm到75cm。同时个人身高和走路习惯不同，距离也不相同。不过科学上统计认为人两步的距离相当于这个人脚到眼睛的距离。
一般情况下，人每步的距离在70cm到75cm左右。身高在175-180cm之间的男人的正常一步（立正后，左脚向前迈出一步，右脚不动）从后脚的脚尖到前脚的脚跟距离在45-65CM之间，根据不同人的习惯步伐的大小也不一样，男女之间也有差。正常步行的话就是40cm到60cm之间
健康成人每天的“走路量”至少4000步，这个活动量是基本的运动量。但要想达到促进健康、预防各种慢性病的作用，标准要提高到7000步。普通成人的步伐，一步一般是70厘米左右，4000步相当于2.8公里。而老年人每天3000到5000步也能达到运动的效果了。
根据不同人的习惯步伐的大小也不一样，男女之间也有差别。常理两步的距离是1.1m，一步的距离就是55cm左右。
人们的步行速度在1.5m/s，步频为60以下，因此每步在0.75米以下。
对于成年人来说，也要分情况:
根据腿的长短，如果腿较长，一步可以达到50厘米以上
如果是腿短的人可能是30厘米左右，主要就是看腿长和步伐的大小。
