浑圆桩呼吸的正确方法

浑圆桩的呼吸有二种，一种是自然呼吸，一种是腹式呼吸。导引法有二种，一种顺其自然，待丹田气满后通三关。一种是以所见之物为媒介进行联系，如意拖山，意抱树等等。

运用之妙存乎一心。