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俯卧撑腹肌锻炼方法

   来源：秀美库    阅读: 2.25W 次
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俯卧撑腹肌锻炼方法

步骤/方式1

第一种俯卧撑：

双手间距窄于肩俯卧撑

步骤/方式2

第二种俯卧撑：

双手与肩同宽俯卧撑

步骤/方式3

第三种俯卧撑

双手间距宽与肩俯卧撑

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俯卧撑 腹肌 锻炼

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