热量 50 大卡(每36.0克)功效:三星减肥食物,单位热量适中木耳的热量 21 大卡(每100.0克)功效:四星减肥食物,单位热量较低
答银耳的热量200大卡。但是在煮银耳的时候,通常会放一些其他的物质,比如冰糖,红糖或者是莲子,热量就会相应的增高,100克银耳莲子粥或者银耳莲子汤的热量大概在250卡左右。
银耳热量:200 大卡(100克可食部分)。银耳碳水化合物含量很高,但其中一半是纤维,有极好的缓解便秘的作用,熟银耳一般配较多汤,水分含量高,热量低。