天气冷了，跑百米一定要热身五分钟以上，等到身体活动开了，可以先慢慢跑几百米。然后，就可以快速跑百米了。不过，跑完后，要马上穿上衣服，不要着凉了。
百米是短跑之首，要求起跑快，加速快，耐力冲刺顽强，天冷天要想跑好百米，首先准备活动要做得充分，身体要微微出汗，四肢舒展有力，在正式跑前冲刺几次。
古语有话，夏练三伏，冬练三九。就是不怕严寒，迎难而上，有着这样的精神，一百米跑算什么快的十多秒，漫的二十多秒，这么短的瞬间跑完全没问题。
