蝶泳和蛙泳有一个共同的原则，即手动腿不动，腿动手不动。
当蝶泳手臂外划并推水时，双腿是放松的当蝶泳手臂完成推水动作后，第一次蝶泳打腿当蝶泳手臂完成移臂，双臂再次入水时，第二次蝶泳打腿，双臂保持放松，并享受短暂的滑行放松阶段。
1 定义不同
蛙泳：蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。因俯卧在水面，划水与蹬腿动作酷似青蛙在水中游进，所以在中国一直称之为蛙泳。
蝶泳：蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时，也就是1937-1952年这一时期，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。
