30米蛇形跑，满分15分，9分为合格。（跑步的时候，没有犯规的成绩）
按照规定动作要领完成动作。20秒4(22秒2)，9分20秒1(21秒9)，9.8分19秒9(21秒7)，10.5分19秒7(21秒6)，11.3分19秒5(21秒3)，12分19秒2(21秒1)，12.8分19秒00(20秒9)，13.5分18秒7(20秒4)，14.3分18秒1(20秒00)，15分。
1、单个或分组考核
2、按照规定动作要领完成动作，抢跑犯规、撞倒标志杆，重新组织起跑，漏绕标志杆，不记录成绩。
3、以完成时间计算成绩（精确到0.1秒，如：秒表计取时间为21秒99按21秒9登记）。
