练哑铃买两。比较好。练习哑铃一般主要是。上下左右前后摆动。练习身体的各部分。肌肉，一般来讲哑铃刚开始练习的时候，最好买比较轻的哑铃进行练习。另外哑铃的练习不是。短时间内就会看到。锻炼的效果，因此在练习的过程中，练习者要持之以恒按照科学正确的练习方式进行锻炼。切记操之过急，急于求成，这样。容易造成身体部分关节的损伤。
当然买两个......我从轻到重了 买了3对
还能练深蹲，卧铃冲拳呢.
买外表是橡皮的，不会生锈.橡胶皮包着的!
外表是钢的，保养不好，容易生锈啊. 以前就买了一个，当废铁卖了...10快....
是你是男人，男人的胸部肌肉是第一的 接下来是胳膊，你也不希望胳膊粗 胸部平平吧，夏天穿衣服也好看
因为哑铃卧推是练胸部的，必须要用2个哑铃
