三步上篮并不难，主要你掌握好节奏就会有很大的进展。你在起三步的时候心里念一二三，一步俩步三开始跳。
开始练习时你要在二分线左右开始起步，那样你上三步的距离刚刚好到篮下。三步起跳最好让球打板，提高命中率。反复练习你就学会了三步上篮。
我的回答是三步上篮的难点主要在运球和脚步的协调上。
一般初学者感觉三部上篮比较难，是因为从运球到合球的过程中，脚步节奏跟不上，步法凌乱上下肢配合失衡，所以才感觉难，我们通可以通过基本的运球停球训练，和专属的脚步练习来纠正自己的基本功问题，同时，在练习上篮时，有意的在心中默念上篮脚步次数来帮助自己更确切的进行上篮脚步，踩点与合球配合，最终实现顺畅的散步上篮
