12节课
蝶泳动作节奏鲜明，兼具力量与柔美，极具观赏性，颇受大众喜爱。但是，由于身体在水中不断做波浪形运动需要较好的肌肉力量、身体协调性和柔韧性，掌握这项泳姿的人却是寥寥无几。那么，蝶泳是不是就不适合大众学习呢当然不是，经过练习，即使我们做不到完整的配合动作，在出发后，打几次水下蝶泳腿，是不是也很有成就感而且，我们要记住，在游泳这件事儿上，技术永远比力量更重要。
如果你已经掌握了其他三种竞技泳姿，并且想要尝试蝶泳，不妨遵循本文介绍的方法，用做游戏的心态，一点一点摸索身体起伏的感觉，先让自己“浪”起来，然后，开启你的蝶泳之旅。
正常情况下，理论知识需要一堂课，然后体能岸上训练，大概要4一6堂课左右，在学会蝶泳，还需要4到5堂课，这样加起来的话要10到15堂课左右
