80岁的老人三大忌如下:
1、忌食高盐、高糖、高脂肪的食物
每日饮食应以清淡为主，营养温软易消化，避免食用高盐、高糖、高脂肪的食物。可以少量多餐，主食以松软烂稀为宜，如发面食品、糕点、稀粥等，副食以煮烂的瘦肉类、深海鱼类、蛋类、奶类、豆制品以及新鲜的蔬菜水果。
2、忌不动
平时也可以进行适当的散散步，提高身体的免疫力，要避免劳累，放松心情。
3、忌熬夜
要注意休息和保证睡眠。
