1/7
准备有机菜花。
2/7
将有机菜花切成小朵。
3/7
准备大蒜。
4/7
准备一口锅。再填入适量凉清水。
5/7
等水开了后，放入有机菜花，用水焯一下
6/7
焯熟后，过一下凉清水。再放入一个盆里。
7/7
再放入切碎的大蒜，盐，虾油和酱油。拌匀！好了！一盆拌有机菜花，就做好了
