正宗是两者都正宗，功效上七指毛桃更好一些。五指毛桃，其叶子长得像五指，而且叶片长有细毛，果实成熟时像毛桃而得名七指毛桃和五指毛桃属于同一种类，因七指毛桃的叶子比五指毛桃多两分叉，故称“七指毛桃”。
五指毛桃生于山林中或山谷灌木丛中，以及村寨沟旁，香味稍弱。
七指毛桃只生长在向阳的深山山顶，日照时间极长，故其香味和功效又比五指毛桃更香更好。数量极少，采挖极难，较为珍贵。
