这个问题回答主要把握以下几方面。
第一，能够完成单手举起6公斤哑铃的个体，只能说属于初级水平。
第二，一般来说，对于正常健康的个体，6公斤的重量很轻，大部分都能举起。
第三，当然，哑铃作为个体锻炼时候的载具，重量掌握上要做到动作正确，这样才能确保身体不受伤害。
