能做
海带营养价值很高，含有多种营养素。豆腐与海带绝佳搭配，组合在一起营养能更好的吸收。
主料
海带200g
豆腐一块
虾皮一小把
葱适量
姜二片
蒜2瓣
香菜一颗
辅料
盐适量
1、海带切丝，清水泡一泡，捞出
2、豆腐切块
3、炒锅上火，葱姜蒜煸香，加肉丁煸炒变白，略加生抽调味
4、海带先煸炒一会
5、添水没过
6、煮开后加豆腐，虾皮，大火煮开，中火炖
7、海带熟了，菜就好了，加点香菜末提香增色。
