蛙泳换气是蛙泳中一个非常重要的环节，正确的换气技巧和步骤可以提高游泳效率和舒适度。下面是一个常见的蛙泳换气口诀，分为四句，包括正确的步骤：
1，面向水面，腰腹收紧。
在完成一次蛙泳划臂之后，面向水面，并收紧腰腹，以保持身体平衡和姿势稳定。
2，拉动头部，张嘴呼气。
将头部轻轻地向上拉，用嘴呼出气，同时将下巴向胸部收紧，以避免水进入口腔。
3，转动头部，吸入空气。
将头部向左或向右旋转，以便从旁边的空气中吸入氧气，同时伸出舌头，让氧气更容易进入肺部。
4，放松呼气，继续游泳。
将头部恢复到水面下，放松呼出余气，以便继续游泳。
需要注意的是，蛙泳换气的步骤应该在游泳练习中不断地反复练习和改进，以达到更高的效率和舒适度。
划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，伸直并拢漂一会儿，是蛙泳换气的四句正确步骤，这种换气步骤流畅自然，可以游的更舒服
蛙泳游泳的换气口诀：
首先两臂同时一划水，然后抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴。
这就是蛙泳换气的四句口诀，就能够顺利学会蛙泳换气
