锻炼分为很多种，我喜欢走步锻炼，我喜欢走步，打球，篮球，乒乓球，足球，羽毛球，目的都是为了健身，是身体更好，最好不要晚上锻炼，还是清早起来锻炼不要锻炼时间太长，适当运动，提高健康是有好处的，不要过度劳累，对心脏不好，以个人的身体为适应
