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空气炸锅白萝卜减脂餐做法

   来源:秀美库    阅读: 2.25W 次
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空气炸锅白萝卜减脂餐做法

第一步:选大白萝卜一根,切成条状

第二步:少许盐腌制,腌制时边腌边用手抓一下,抓到萝卜条变软,再腌制两小时左右,出水.

第三步:腌制好的萝卜条放入空气炸锅中,200度五分钟,再转100度8-10分钟即可,喜欢干一点的可酌情延长时间

第四步:烤制完毕放凉后,加入自己喜欢的调料拌匀即可食用。

用料

青萝卜,白萝卜,凤梨萝卜 各一个

香菜 16克

面粉 适量

鸡蛋 一个

五香粉 1茶匙

盐 1/2茶匙

做法步骤

1、萝卜丝

2、焯水

3、切两刀

4、面粉,鸡蛋,葱花,十三香,盐,鸡精,香菜

5、团圆

6、放空气炸锅,涂一点油

7、200度15分钟,翻面十分钟

有空气炸锅都给我去做这个萝卜肉丸,贼好吃

感谢网友,又被我发现一道贼美味的减脂餐,萝卜肉

丸!………….

9、食材:白萝卜、肉末、葱

做法:

先把白萝卜擦成丝,加半勺盐搅拌均匀腌制15分钟,挤出水分,肉剁碎。

2萝卜丝跟肉沫、葱花放碗里+一勺蚝油+一勺生抽+食量胡椒粉+两勺淀粉,搅拌均匀,腌制10分钟,团成丸子放入空气炸锅,180度15分钟,翻面再烤10分钟。

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